Міф 1: Коли болить спина потрібен постільний режим та мінімальна кількість руху
Факт: Спокій і постільний режим можуть стати причинами затримки в одужанні, та переходу болю в хронічний. Тому зберігайте рухову активність наскільки це можливо. Якщо біль настільки сильний, що постільний режим все-таки потрібен, спробуйте обмежити його тривалість до 1-2 днів. Фізична активність і вправи – це основні ліки проти болю в спині.
Міф 2: Якщо у мене болить спина вже у молодому віці, то в старості буде ще гірше
Факт: Насправді, піковий вік виникнення болю у спині припадає на 35-55 років. Після 55 років поширеність болю починає знижуватися, особливо це стосується болю, джерелом якого є міжхребцеві диски.
Міф 3: Всі хвороби з’являються через хребет
Факт: Якщо часто болить спина, то цілком ймовірно, що людина мало рухається, маєте зайву вагу або ж шкідливі звички. Через такий спосіб життя зростають ризики захворювань. Погана фізична форма та не здоровий спосіб життя – найбільш ймовірні причини виникнення проблем зі здоров’ям. Хребет тут ні до чого.
Міф 4: Якщо болить спина, то обов’язково потрібно робити МРТ або рентген
Факт: У більшості випадків нема потреби в додаткових дослідженнях, якщо лікар не виявив при огляді ознак серйозних захворювань. Більшість змін, що виявляються на МРТ, носять природній віковий характер, не є джерелами болю в спині й також дуже часто зустрічаються у людей без болю в спині.
Міф 5: Протрузія – це стан перед грижею, тому її невідкладно потрібно “лікувати”
Факт: Протрузія – це виступ частини міжхребцевого диска за межі його звичайного положення, без розриву оболонки. Чи потрібно їх лікувати залежить від розміру, розташування та супутніх симптомів. Це не обов’язковий фактор розвитку грижі: протрузія може й збільшитися з часом, а може тривалий час залишатися без змін, чи навіть зменшитися.
То ж регулярно робіть вправи й будьте здорові.
А за моєю особистою консультацією звертайтеся прямо зараз.
Невролог Кірєєва Тетяна Володимирівна
практикуючий лікар невролог – вертебролог (розпочинала свою медичну практику в державній установі, лікар-ординатор військового госпіталю, приватні медичні центри. Досвід роботи 12 років, 2 кваліфікаційна категорія. Входжу до топ-100 лікарів України. Регулярно відвідую європейські конференції, симпозіуми для покращення практичних навичок. Лікування неврологічних захворювань у дорослих та дітей. Min кількість препаратів, max ефект. У лікуванні використовую: блокади, метод RANC, капеляромезотерапію, ботулінотерапію, карбокситерапію, транскраніальну та трансвертебральну мікрополяризацію.