Забобони, які впливають на здоров’я хребта

Забобон №1. Хребет можна вилікувати самостійно

Небезпечно починати самолікування, не розбираючись в принципах роботи хребта і взаємозв’язку хребців, міжхребцевих дисків, зв’язок і м’язів. Замість рекомендацій родичів та порад з інтернету, зверніться до лікаря. Консультація досвідченого вертебролога та вчасно призначене лікування – запорука вашого здоров’я.

Забобон №2. Ефективний засіб проти захворювань хребта – вис і скручування на турніку.

Такі вправи корисні лише для здорової людини. Якщо ж є болі у спині через проблеми з хребтом, міжхребцеві диски можуть додатково травмуватися і внаслідок цього захворювання загострюються.

Забобон №3. Заняття плаванням і йогою – альтернативні засоби лікування хребта.

Обидва заняття є відмінною профілактикою захворювань спини, але ніяк не методами лікування. Не плутайте.

При наявних запаленнях, травмах або патологіях треба спочатку пройти лікування, а потім займатися йогою, плаванням, чи іншими вправами.

Забобон №4. При болю в хребті корисно розпарювання в лазні.

Вологість і висока температура призводять до посилення набряку. Як наслідок, – або посилюється біль, або зникає чутливість на деяких ділянках.

Забобон №5. Вагітним не можна займатися фізичними навантаженнями для укріплення хребта й спини.

Навпаки, при відсутності регулярних занять спортом до вагітності, та наявності сколіозу, протрузій або інших захворювань хребта, – вагітній жінці необхідно пройти курс лікувальних фізичних навантажень під контролем лікаря. Тоді буде легше впоратися з навантаженнями при виношуванні дитини та перенести пологи без гострих ускладнень з суглобами й спиною після них.