Згідно з дослідженнями, магній показав скромну ефективність при лікуванні тривожності та не показав значних результатів при лікуванні депресії.
Ефект від магнію в деяких випадках є, але він не настільки всемогутній, як обіцяє реклама та заспокоїтися не допоможе.
Звичайний раціон містить достатню кількість магнію, тому виражений дефіцит у здорових людей у випадку повноцінного харчування зустрічається рідко.
Джерела багаті магнієм: цілозернові крупи, насіння, горіхи,
зелені овочі, м’ясо.
Концентрація магнію в організмі регулюється нирками. Пити магній “про всяк випадок” я не раджу, як і будь-які інші добавки, особливо пацієнтам з порушенням функції нирок – легко можна отримати гіпермагніємію.
Якщо вас непокоїть щось, зверніться до мене за консультацією.
Невролог Кірєєва Тетяна Володимирівна
практикуючий лікар невролог – вертебролог (розпочинала свою медичну практику в державній установі, лікар-ординатор військового госпіталю, приватні медичні центри. Досвід роботи 12 років, 2 кваліфікаційна категорія. Входжу до топ-100 лікарів України. Регулярно відвідую європейські конференції, симпозіуми для покращення практичних навичок. Лікування неврологічних захворювань у дорослих та дітей. Min кількість препаратів, max ефект. У лікуванні використовую: блокади, метод RANC, капеляромезотерапію, ботулінотерапію, карбокситерапію, транскраніальну та трансвертебральну мікрополяризацію.