Основними симптомами дефіциту вітаміну D є:
- часті інфекції;
- швидка втомлюваність;
- біль в спині та кістках;
- знижений настрій;
- порушення загоєння ран;
- втрата волосся;
- біль у м’язах.
Основними функціями вітаміну D в організмі людини є:
- регуляція обміну кальцію і фосфору для міцності кісток;
- зменшення рівнів запалення;
- участь у процесах росту клітин, роботі нервової, м’язової та імунної систем;
- здоров’я серцево-судинної системи;
- перетравлювання глюкози;
- робота генів, що регулюють розмноження клітин.
- Оптимальний рівень вітаміну D 20-40 нг/мл
- Недостатність – 12-20 нг/мл
- Дефіцит – менше ніж 12 нг/мл
Якщо людина має лабораторно доведений дефіцит, або знаходиться в групі підвищеного ризику й не може отримати достатню кількість вітаміну з їжі, та прогулянок на сонечку, варто звернутися за консультацією до лікаря, щоб приймати саме стільки вітаміну D, скільки потрібно.
Передозування загрожує крихкістю кісток, розвитком кальцинозу нирок, легень, тканин серця та потовщенням стінок судин.
Тому вкотре закликаю не займатися самолікуванням! Запишіться на онлайн-консультацію до мене.
Невролог Кірєєва Тетяна Володимирівна
практикуючий лікар невролог – вертебролог (розпочинала свою медичну практику в державній установі, лікар-ординатор військового госпіталю, приватні медичні центри. Досвід роботи 12 років, 2 кваліфікаційна категорія. Входжу до топ-100 лікарів України. Регулярно відвідую європейські конференції, симпозіуми для покращення практичних навичок. Лікування неврологічних захворювань у дорослих та дітей. Min кількість препаратів, max ефект. У лікуванні використовую: блокади, метод RANC, капеляромезотерапію, ботулінотерапію, карбокситерапію, транскраніальну та трансвертебральну мікрополяризацію.