Набряки ніг можуть бути як тимчасовими, так і хронічними. Тимчасові набряки виникають після довгого стояння, сидіння або під впливом незручного взуття й зникають після відпочинку.
Але хронічна набряклість потребує уваги лікаря, оскільки може бути симптомом серйозних захворювань.
Основні причини набряків
- Малорухливий спосіб життя, звичка сидіти нога на ногу, порушує кровообіг у ногах, що викликає набряки.
- Шкідливі звички: куріння, алкоголь і неправильне харчування згущують кров, погіршуючи її циркуляцію.
- Серцеві проблеми: набряки можуть свідчити про серцеву недостатність.
- Ниркові та венозні проблеми: порушення в роботі нирок або венозні застої теж спричиняють набряки.
Як зняти набряк
- Налагодити питний режим.
- Підіймати ноги вище рівня серця під час відпочинку.
- Робити масаж ніг і контрастні ванночки, чергуючи теплу воду з холодною.
- Використовувати спеціальні охолоджувальні креми та гелі.
- Вживати продукти, багаті на калій (банани, курага).
Якщо набряк не зникає або супроводжується іншими симптомами, необхідно звернутися до лікаря для діагностики й усунення первопричини цього симптому.
Невролог Кірєєва Тетяна Володимирівна
практикуючий лікар невролог – вертебролог (розпочинала свою медичну практику в державній установі, лікар-ординатор військового госпіталю, приватні медичні центри. Досвід роботи 12 років, 2 кваліфікаційна категорія. Входжу до топ-100 лікарів України. Регулярно відвідую європейські конференції, симпозіуми для покращення практичних навичок. Лікування неврологічних захворювань у дорослих та дітей. Min кількість препаратів, max ефект. У лікуванні використовую: блокади, метод RANC, капеляромезотерапію, ботулінотерапію, карбокситерапію, транскраніальну та трансвертебральну мікрополяризацію.