Якщо ви можете сидіти без болю, але різко «стрілює», коли встаєте — це типова ознака функціональної нестабільності хребта☝🏻
При тривалому сидінні глибокі м’язи, які утримують поперек, розслабляються. Коли ви піднімаєтесь, сегмент отримує різке навантаження — і виникає біль, спазм або «клин».
Це не про «вискочив диск». Це про те, що хребет не тримається стабільно.
Що допомагає:
- стабілізація глибоких м’язів;
- корекція режиму сидіння;
- робота з фасетковими суглобами та м’язами.
Якщо біль повторюється — варто перевірити стабільність хребта та не запускати проблему. Лікар-невролог Тетяна Кірєєва приймає пацієнтів очно або онлайн – ви можете підібрати зручний час для запису на консультацію.