Сон — це один із ключових факторів, який впливає на роботу гормональної системи та метаболізм.
Навіть найкраща терапія не працює ізольовано від способу життя.
Коли організм регулярно отримує 7+ годин якісного сну, він краще регулює рівень гормонів, відновлюється та ефективніше реагує на зміни.
Недосипання може підвищувати рівень кортизолу — гормону стресу, впливати на тягу до солодкого, апетит і здатність контролювати вагу.
Саме тому комплексний підхід — це не тільки препарати, харчування та активність.
Це ще й базові речі, які формують результат: сон, відновлення та баланс організму.
7+ годин сну можуть стати важливою частиною шляху до вашої мети. Якщо залишилися питання, звертайтеся до мене на консультацію.
Невролог Кірєєва Тетяна Володимирівна
практикуючий лікар невролог – вертебролог (розпочинала свою медичну практику в державній установі, лікар-ординатор військового госпіталю, приватні медичні центри. Досвід роботи 12 років, 2 кваліфікаційна категорія. Входжу до топ-100 лікарів України. Регулярно відвідую європейські конференції, симпозіуми для покращення практичних навичок. Лікування неврологічних захворювань у дорослих та дітей. Min кількість препаратів, max ефект. У лікуванні використовую: блокади, метод RANC, капеляромезотерапію, ботулінотерапію, карбокситерапію, транскраніальну та трансвертебральну мікрополяризацію.