Тривожні розлади: діагностика та лікування

Що потрібно знати про Тривожні розлади. Діагностика та лікування

Тривожність буває реакцією на стрес, але інколи з’являється без його явних факторів. Наприклад, ранкова тривога може бути пов’язана з порушеннями в роботі надниркових залоз, а постійне напруження та підвищена ситуативна тривожність – з порушеннями в роботі щитоподібної залози.

Для виключення неврологічних порушень і психологічних проблем може знадобитися консультація і невролога і психолога.

Подеколи тривога супроводжується порушеннями, з приводу яких пацієнт марно консультується та лікується у вузькопрофільних спеціалістів через деякі загальні симптоми:

• Знервованість,
• роздратування,
• почуття біди, що наближається,
• прискорене серцебиття,
• біль за грудиною,
• часте дихання,
• підвищене потовиділення,
• дрижаки,
• слабкість і втома,
• запаморочення,
• туман в голові,
• проблеми з концентрацією уваги,
• поверхневий сон,
• проблеми зі шлунково-кишковим трактом (нудота, діарея, нетравлення),
• часте сечовиділення.

У легкій формі занепокоєння і страхи іноді минають самостійно зі зміною способу життя, якщо виконувати наступні правила:

• Здоровий сон в достатній кількості
• Фізична активність і спорт
• Здорове харчування
• Відмова від алкоголю і кофеїну
• Відмова від куріння
• Медитація

Немедикаментозне лікування тривожних розладів:

• лікувальна фізкультура;
• фототерапія;
• аутогенне тренування;
• релаксаційні методики;
• різні види психотерапії.

Ще один зі способів самодопомоги – вести щоденник думок, щоб з’ясувати, які речі спричиняють ваше занепокоєння (тригер).
Проаналізувавши моменти, під час яких тривожність зашкалює, ви помітите певні закономірності. Коли ви дізнаєтеся, що змушує вас відчувати тривожність, спробуйте мінімізувати вплив тригера на вас.

При лікуванні тривожного розладу, залежно від складності випадку, може знадобитися сполучення фармакотерапії і немедикаментозних методів.

Якщо лишити тривожний розлад без лікування, може розвинутися депресія, зловживання психотропними речовинами, хронічні хвороби та хронічний біль, соціальна ізоляція, втрата працездатності, безсоння, мігрені, про найгірше не хочу навіть писати.

За моєю консультацією звертайтеся прямо зараз.