Вплив рівня вітамінів на нервову систему:
- Вітамін B12 відіграє роль у формуванні мієлінової оболонки, що оточує нервові волокна. Дефіцит цього вітаміну може призвести до неврологічних проблем, таких як оніміння і поколювання рук, стоп, утруднення ходьби, втрата пам’яті, дезорієнтація, деменція.
- Вітамін B6 впливає на синтез нейротрансмітерів, речовин, які передають сигнали між нервовими клітинами. Недостатність цього вітаміну може призвести до поколювання, оніміння та болю в руках і ногах, анемії, судом, депресії, сплутаності свідомості й ослабленні імунної системи
- Вітамін D знижує вироблення кортизолу, відомого як «гормон стресу». При дефіциті вітаміну D погіршується пам’ять, знижується стресостійкість, виникають проблеми з концентрацією уваги та здатністю обробляти інформацію.
- Вітамін Е є антиоксидантом, який захищає нервову тканину від пошкоджень. Дефіцит вітаміну Е передусім спричинює руйнування м’язових волокон та нервових клітин.
- Вітамін C є важливим для здоров’я нервової системи. Його дефіцит викликає у людей почуття втоми і млявості. Ще один серйозний наслідок важкого дефіциту вітаміну С – цинга.
- Вітамін А впливає на нейрогенез – процес формування нових нервових клітин. Дефіцит вітаміну А може впливати на розвиток нервової системи, особливо у дітей. Окрім цього – порушення сну, млявість і слабкість, сонливість, довге відновлення після вірусних і респіраторних захворювань, розвиток ускладнень.
Але пам’ятайте, що перед прийняттям будь-яких вітамінів слід проконсультуватися з лікарем.
Невролог Кірєєва Тетяна Володимирівна
практикуючий лікар невролог – вертебролог (розпочинала свою медичну практику в державній установі, лікар-ординатор військового госпіталю, приватні медичні центри. Досвід роботи 12 років, 2 кваліфікаційна категорія. Входжу до топ-100 лікарів України. Регулярно відвідую європейські конференції, симпозіуми для покращення практичних навичок. Лікування неврологічних захворювань у дорослих та дітей. Min кількість препаратів, max ефект. У лікуванні використовую: блокади, метод RANC, капеляромезотерапію, ботулінотерапію, карбокситерапію, транскраніальну та трансвертебральну мікрополяризацію.