Важко заснути або часто прокидаєтеся серед ночі? Безсоння — це не лише неприємність, а й сигнал про можливі проблеми з нервовою системою.
Як нервова система впливає на сон?
- Стрес та тривога. Перенапруження нервової системи заважає розслабитися.
- Дисбаланс гормонів. Нестача мелатоніну через порушення роботи мозку може ускладнювати засинання.
- Захворювання. Неврологічні проблеми, як-от вегетативна дистонія чи мігрень, можуть впливати на якість сну.
Що робити?
- Регулярно відпочивайте та дотримуйтеся режиму дня.
- Зменшуйте стрес: медитація, прогулянки, заняття спортом.
- Уникайте гаджетів перед сном.
- Звертайтеся до спеціаліста, якщо безсоння триває більше тижня.
Не ігноруйте проблеми зі сном — це важлива складова вашого здоров’я.
Запишіться на консультацію, і я допоможу розібратися з причиною.
Невролог Кірєєва Тетяна Володимирівна
практикуючий лікар невролог – вертебролог (розпочинала свою медичну практику в державній установі, лікар-ординатор військового госпіталю, приватні медичні центри. Досвід роботи 12 років, 2 кваліфікаційна категорія. Входжу до топ-100 лікарів України. Регулярно відвідую європейські конференції, симпозіуми для покращення практичних навичок. Лікування неврологічних захворювань у дорослих та дітей. Min кількість препаратів, max ефект. У лікуванні використовую: блокади, метод RANC, капеляромезотерапію, ботулінотерапію, карбокситерапію, транскраніальну та трансвертебральну мікрополяризацію.